藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
参考月龄：11个月以上红豆+藜麦+南瓜+粥米这个新组合，迫不及待想给你们推荐。 所有材料放进电饭煲简单按一个键，坐等喝粥。营养方面更是怎么夸都不过分~ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 25.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 宝宝粥米30克
- 南瓜40克
- 红豆20
- 藜麦10克
- 红枣3克
藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：宝宝粥米30克、南瓜40克、红豆20克、藜麦10克、红枣3克 操作时间：25分钟 难度分析：初级
2
红豆提前浸泡4小时。
3
藜麦浸泡2小时。 藜麦易消化，口感好，可以给宝贝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质，增强抵抗力
4
南瓜切小丁
5
宝宝粥米清洗干净
6
加入藜麦、红豆
7
加入南瓜丁、红枣
8
加入500克清水
9
选择煮粥功能，煮好开盖
10
用勺子搅拌均匀
11
盛出，稍稍晾凉就可以吃了。 藜麦一般7、8个月以上就能吃，小宝宝可以打成米粉，再大一点还可以和米饭一起煮着吃！
成品图
藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
藜麦一般7、8个月以上就能吃，小宝宝可以打成米粉，再大一点还可以和米饭一起煮着吃！
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群