海鲜蔬菜饼
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
营养美味
海鲜蔬菜饼营养建议
-
含糖量 15.12克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海鲜蔬菜饼的食材2人份
- 面粉150克
- 虾仁150克
- 三文鱼150克
- 卷心菜3片
- 鸡蛋2个
- 香葱1根
- 胡椒粉适量
- 料酒适量
- 糖适量
- 五香粉适量
- 酱油适量
- 植物油适量
海鲜蔬菜饼的做法
1
将三文鱼（切丁） 虾仁（切丁）混合到一起 加入胡椒粉和料酒搅拌均匀
2
在卷心菜（切丝）中加入鸡蛋 香葱（切末） 面粉搅拌均匀
3
锅热后倒入适量植物油
4
倒入三文鱼和虾仁炒熟 盛出
5
在卷心菜面糊中加入炒好的三文鱼和虾仁 再加入糖 五香粉和酱油搅拌均匀
6
锅中再倒入适量植物油
7
放入调好的面糊
8
摊平 煎熟 盛出
9
切成小块
10
配沙拉汁
11
海鲜蔬菜饼
成品图
海鲜蔬菜饼的烹饪技巧
可以把沙拉汁换成番茄酱或者任何自己喜欢的酱料酱汁都是可以的哦