花生酱香蕉吐司盒
- 烘焙
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
早餐是我们一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量我们才能在一整天保持一个较好的状态，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。 花生酱和香蕉的组合非常奇妙，不仅美味更有营养，花生酱提供有利于心脏健康的脂肪和蛋白质，而香蕉富含纤维素、钾和足量的维生素。 花生酱的浓香，加上香蕉的清香，再配上棉花糖烤过后的拉丝效果（棉花糖烤过后皮是脆的），口感超赞。
花生酱香蕉吐司盒营养建议
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含糖量 17.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生酱香蕉吐司盒的食材2人份
- 吐司（厚）1片
- 花生酱1勺
- 香蕉1根
- 棉花糖10颗
花生酱香蕉吐司盒的做法
1
准备好原料
2
厚片吐司中间用小刀切出一块，不要挖空
3
将吐司盒中间抹一些花生酱
4
摆上切成圆片的香蕉，将整个空间摆满
5
将吐司盒四周和上面都刷上黄油
6
每块棉花糖底部少量抹一些花生酱，放上棉花糖（抹花生酱是为了让棉花糖固定一下），入烤箱烘焙
成品图
花生酱香蕉吐司盒的烹饪技巧
原料：厚片吐司1片 花生酱1勺 香蕉1根 棉花糖10颗
烘焙：烤箱中层150度10分钟，再转至180度烤5分钟上色（根据自己的烤箱做调节）
如果觉得将吐司挖洞再填花生酱不好操作，可以准备两片吐司，其中一片挖空，另一片上抹上花生酱，将挖空的吐司片盖上去，后面操作如上
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