白菜鸡蛋夹心饼 宝宝辅食食谱
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 只要巧用时间，动手15分钟就妥妥搞定！别看这么简单，营养上可是相当的硬气了。 虾皮补钙又提鲜效果一等一，是非常理想的调味食材。有了它，辅食不加盐都会很好吃。
白菜鸡蛋夹心饼 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 28.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
白菜鸡蛋夹心饼 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 白菜40克
- 小麦粉(标准粉)55克
- 虾皮2克
- 鸡蛋2个
- 油、盐、鲜菇粉适量
白菜鸡蛋夹心饼 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：白菜40克、普通面粉55克、虾皮2克、鸡蛋2个 辅料：油、盐、鲜菇粉 操作时间：15分钟 难度分析：初级
2
将虾皮提前浸泡10分钟
3
白菜洗净，切成碎末
4
加入少许盐，用筷子将白菜和盐充分搅拌均匀。
5
搅拌完成后，放置一边腌制5分钟左右。
6
趁着腌制白菜的时候，将泡好的虾皮切碎备用。
7
准备好的鸡蛋，将蛋清、蛋黄分离
8
拿出腌制好的白菜，用手挤出多余的水分。
9
加入蛋清、虾皮碎、鲜菇粉
10
最后倒入面粉，用筷子将食材一起搅拌成细腻的糊状
11
不粘锅中刷上薄薄的一层油，舀入白菜蛋糊
12
整理成空心圆的形状。 *这里最好用不粘锅操作，成功率会更高。注意一定要小火慢煎哈~
13
中间部分放入一颗蛋黄。 *没有鸡蛋，可以打入一颗鹌鹑蛋来代替呀~
14
盖上盖子，煎至一面金黄翻面，直到两面金黄。 *因为是给宝宝吃的，所以蛋黄一定要全部熟透哦
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香喷喷的白菜鸡蛋饼完美出锅！可以继续淋上一层番茄酱，或者宝宝喜欢的其他酱料，撒上白芝麻，就可以开动啦。
成品图
