玉米瘦肉粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
玉米作为我们最爱的粗粮之一，无论是营养功效，还是减肥刮油功效都是没得说的，所以我们不定期的吃一些玉米，让我们身体更佳健康。 用玉米来煮粥，玉米的清香，让人食欲大开，配上适量的猪肉，让你一上午都精神百倍哦！
玉米瘦肉粥营养建议
-
含糖量 43.47克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
玉米瘦肉粥的食材2人份
- 大米半杯
- 猪肉适量
- 盐适量
- 玉米1个
玉米瘦肉粥的做法
1
大米淘洗干净，放3倍的水
2
加入玉米粒，按煮粥健开始煮
3
猪肉放葱花，加适量水，一起打上劲备用
4
米粥煮熟
5
把肉末放进去，用筷子搅散
6
煮至肉末变色，放盐调味
7
即可出锅了
成品图
玉米瘦肉粥的烹饪技巧
肉末放适量葱花，煮出的粥更香哦！
肉末变色即可，不要久煮，保持猪肉嫩滑口感更佳