小刺猬菠菜汁肉包
- 蒸
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
小刺猬们来到一个果园，看到树上结满了又红又大的果实，他们“噌噌噌”爬上去，拽下一个来，闻了闻，好香，咬一口，好甜啊，真好吃！于是小刺猬们抱着果枝，使劲儿摇晃着，扑通、扑通，又大又红的果实落了一地。小刺猬们心想：这么多果实我们怎么拿回家啊？他们想啊想，终于想到了一个好办法，于是，他们在地上打了几个滚，红红的果实便扎了满身，小刺猬们高高兴地背着果实回家了。 以小刺猬为造型，逼真可爱。用菠菜汁揉面，搭配胡萝卜肉馅，营养更丰富，口味更鲜美。
小刺猬菠菜汁肉包营养建议
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含糖量 21.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
小刺猬菠菜汁肉包的食材2人份
- 小麦粉(标准粉)500克
- 菠菜汁250克（根据面粉吸水性增减）
- 酵母(干)4克
- 猪肉300克
- 胡萝卜200克
- 植物油15克
- 鸡精1小勺
- 盐1小勺
- 蚝油5克
- 十三香1小勺
小刺猬菠菜汁肉包的做法
1
准备好肉馅所有食材。将猪肉、胡萝卜剁碎
2
锅里倒些油，放入胡萝卜，加入适量盐，炒熟
3
将肉与胡萝卜放入碗里，加入适量水、植物油、盐、鸡精、蚝油、十三香，顺一个方向搅拌均匀备用
4
面粉与酵母粉混合，慢慢倒入菠菜汁，边倒边用筷子搅拌成絮状，将面团揉至表面光滑
5
盖上盖子或保鲜膜，置温暖处发酵至二倍大
6
食指沾上面粉，在中间戳个洞，洞口不塌陷不回缩，扒开面团中间能看到里面已经成了蜂窝状，就发酵好了
7
将发酵好的面团揉匀至表面光滑，切成大小相当的面剂子，切开的面剂子切面处无明显气泡
8
将小剂子擀成包子皮，包入胡萝卜肉馅
9
封口朝下，用食指和母指在包子三分之一处轻轻捏出刺猬的小嘴
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用剪刀剪出一根根小刺，剪的时候要轻轻往上挑一下才好看
11
剪出嘴巴，用二颗豆子作刺猬的眼睛
12
包好包子后，放在铺有屉布的蒸笼上，中间要有间隔，因为蒸的时候还会变大。二次醒发20分钟（根据温度调整醒发时间）至二倍大
13
大火将水烧开，中火蒸20分钟关火，焖5分钟后再揭开锅盖
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成品图欣赏
成品图
小刺猬菠菜汁肉包的烹饪技巧
凉水下锅，水开后保持中火蒸20分钟左右。
蒸好后焖5分钟再揭开锅盖，而且开盖时要注意，不要把盖子上的水滴在面点上。
面团无论是发酵前、还是发酵后都要揉至表面光滑，这样才能做出表面光滑的包子。