诗文 | 黑全麦打卤面 |
释义 |
黑全麦打卤面
春节猫在家里这几天,是不是天天为吃什么发愁?今天我带来一锅打卤面,即使没有新鲜的蔬菜或者绿叶菜,也能吃得倍儿滋润。 平时家里肯定会存有不少干货如黄花菜、黑木耳、香菇吧?就利用这几样,熬一锅香喷喷的卤汁,再煮一锅面条,在这冬天,热乎乎吃上一大碗,干的稀的全有了,而且味道鲜美、营养充足。 之所以叫“打卤面”,是因为由两部分组成——卤和面条。 “卤”可以理解为浓稠的汤汁。想要浓稠,除了料足外,还要用淀粉勾芡。还记得大学食堂里的西红柿鸡蛋汤吗?满锅全是鸡蛋花,但是捞到碗里却没几片。这就是淀粉糊起的作用。因为加了淀粉糊后,汤的粘度增加了,食材就不会沉底了。勾芡打卤也是同理,“满锅缤纷”看着有食欲,而且卤汁能挂在面条上,吃的时候也更有滋味。 打卤多用泡好的干货,香味持久,吃着带劲儿。常用的是黄花菜、黑木耳、香菇。尤其是泡香菇的水用来打卤,那真是香上加香。但是干香菇含嘌呤比较高,有痛风的人可以将其舍弃,不能为贪图美味而毁了健康。 面条属手擀面为佳,筋道又柔软,边吃面条边把卤扒拉到嘴里,面条、木耳、黄花菜还有喷香的卤汁混合在一起,如果再浇上辣椒油或者啃几瓣大蒜,简直美到天上了。不会手擀面也不要紧,用挂面、切面一样可以。普通的面条,各种杂粮面,只要自己喜欢,都是最好的卤汁CP。 打卤面,用料不多,味道可不差;又是主食又能当汤,好吃到舔盆,肚撑得要扶墙走;吃两大碗这一天都不饿。赶快来做噢! 黑全麦打卤面营养建议
黑全麦打卤面的食材2人份
黑全麦打卤面的做法
1
中筋面粉和黑全麦粉同入一盆,比例可以调整
2
加入适量凉水,先用筷子搅拌成絮状,再手揉成较硬的面团;盖上盖子,放一旁饧30分钟以上
3
干黄花菜、干木耳提前用温水冲洗两遍再充分浸泡;准备一条五花肉
4
挑去黄花菜中的硬梗,切成2公分左右的长段;黑木耳去掉根部切粗丝;五花肉切薄片;2个鸡蛋入碗中打散;葱花、香葱末准备好;半碗淀粉和淀粉用的凉水备好
5
先把面条准备好:面团放在案板上擀成厚约5毫米的长方形面片,表面撒黑全麦粉防粘;对折后再撒黑全麦粉;如此反复对折几次;每层之间都要撒厚厚的黑全麦粉或者面粉再或者细玉米粉,即使经过长时间存放面条也不会粘连
6
用刀将折叠好的面片切成细条,表面再撒适量的面粉防粘;表面盖张保鲜膜防水分蒸发,进锅煮之前将面条间的面粉抖落掉
7
下面来打卤:炒锅中倒适量油,先净葱花和五花肉片入锅中,煸炒至肉片微卷,肉中的油脂被逼出来
8
将黄花菜入锅中,充分吸引油脂变得油润;再将木耳丝倒入锅中翻炒
9
撒盐、倒适量酱油翻炒出香味,再倒入适量热水,大火煮开,使黄花菜煮至透明并散开;木耳丝也由脆变软
10
将淀粉糊倒入锅中,一边倒一边用勺子慢慢搅拌,使淀粉糊受热充分
11
当淀粉糊变成透明状,卤汁变得浓稠后,将打散的鸡蛋液淋入锅中
12
鸡蛋液受热凝固成一片片鸡蛋花,用勺子轻轻搅拌均匀,停火,表面撒香葱末,待面条煮熟捞入碗中,再浇上卤汁即可
成品图
黑全麦打卤面的烹饪技巧 因为要做手擀面,所以面团不宜太软,偏硬一些,饧面后面团还会变软,所以一开始揉面时会有点儿费劲 |
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