网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 黑全麦打卤面
释义
黑全麦打卤面的做法

黑全麦打卤面

  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

春节猫在家里这几天,是不是天天为吃什么发愁?今天我带来一锅打卤面,即使没有新鲜的蔬菜或者绿叶菜,也能吃得倍儿滋润。 平时家里肯定会存有不少干货如黄花菜、黑木耳、香菇吧?就利用这几样,熬一锅香喷喷的卤汁,再煮一锅面条,在这冬天,热乎乎吃上一大碗,干的稀的全有了,而且味道鲜美、营养充足。 之所以叫“打卤面”,是因为由两部分组成——卤和面条。 “卤”可以理解为浓稠的汤汁。想要浓稠,除了料足外,还要用淀粉勾芡。还记得大学食堂里的西红柿鸡蛋汤吗?满锅全是鸡蛋花,但是捞到碗里却没几片。这就是淀粉糊起的作用。因为加了淀粉糊后,汤的粘度增加了,食材就不会沉底了。勾芡打卤也是同理,“满锅缤纷”看着有食欲,而且卤汁能挂在面条上,吃的时候也更有滋味。 打卤多用泡好的干货,香味持久,吃着带劲儿。常用的是黄花菜、黑木耳、香菇。尤其是泡香菇的水用来打卤,那真是香上加香。但是干香菇含嘌呤比较高,有痛风的人可以将其舍弃,不能为贪图美味而毁了健康。 面条属手擀面为佳,筋道又柔软,边吃面条边把卤扒拉到嘴里,面条、木耳、黄花菜还有喷香的卤汁混合在一起,如果再浇上辣椒油或者啃几瓣大蒜,简直美到天上了。不会手擀面也不要紧,用挂面、切面一样可以。普通的面条,各种杂粮面,只要自己喜欢,都是最好的卤汁CP。 打卤面,用料不多,味道可不差;又是主食又能当汤,好吃到舔盆,肚撑得要扶墙走;吃两大碗这一天都不饿。赶快来做噢!

黑全麦打卤面营养建议

  • 含糖量 13.44
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

黑全麦打卤面的食材2人份

  • 中筋面粉200克
  • 黑全麦300克
  • 五花肉1条
  • 干黄花菜1碗
  • 黑木耳1碗
  • 鸡蛋2个
  • 凉水适量
  • 适量
  • 葱花少许
  • 淀粉半碗
  • 淀粉用凉水1碗
  • 酱油适量
  • 5克
  • 香葱少许

黑全麦打卤面的做法

1 黑全麦打卤面菜谱图解

中筋面粉和黑全麦粉同入一盆,比例可以调整

2 黑全麦打卤面菜谱图解

加入适量凉水,先用筷子搅拌成絮状,再手揉成较硬的面团;盖上盖子,放一旁饧30分钟以上

3 黑全麦打卤面菜谱图解

干黄花菜、干木耳提前用温水冲洗两遍再充分浸泡;准备一条五花肉

4 黑全麦打卤面菜谱图解

挑去黄花菜中的硬梗,切成2公分左右的长段;黑木耳去掉根部切粗丝;五花肉切薄片;2个鸡蛋入碗中打散;葱花、香葱末准备好;半碗淀粉和淀粉用的凉水备好

5 黑全麦打卤面菜谱图解

先把面条准备好:面团放在案板上擀成厚约5毫米的长方形面片,表面撒黑全麦粉防粘;对折后再撒黑全麦粉;如此反复对折几次;每层之间都要撒厚厚的黑全麦粉或者面粉再或者细玉米粉,即使经过长时间存放面条也不会粘连

6 黑全麦打卤面菜谱图解

用刀将折叠好的面片切成细条,表面再撒适量的面粉防粘;表面盖张保鲜膜防水分蒸发,进锅煮之前将面条间的面粉抖落掉

7 黑全麦打卤面菜谱图解

下面来打卤:炒锅中倒适量油,先净葱花和五花肉片入锅中,煸炒至肉片微卷,肉中的油脂被逼出来

8 黑全麦打卤面菜谱图解

将黄花菜入锅中,充分吸引油脂变得油润;再将木耳丝倒入锅中翻炒

9 黑全麦打卤面菜谱图解

撒盐、倒适量酱油翻炒出香味,再倒入适量热水,大火煮开,使黄花菜煮至透明并散开;木耳丝也由脆变软

10 黑全麦打卤面菜谱图解

将淀粉糊倒入锅中,一边倒一边用勺子慢慢搅拌,使淀粉糊受热充分

11 黑全麦打卤面菜谱图解

当淀粉糊变成透明状,卤汁变得浓稠后,将打散的鸡蛋液淋入锅中

12 黑全麦打卤面菜谱图解

鸡蛋液受热凝固成一片片鸡蛋花,用勺子轻轻搅拌均匀,停火,表面撒香葱末,待面条煮熟捞入碗中,再浇上卤汁即可

成品图

黑全麦打卤面的烹饪技巧

因为要做手擀面,所以面团不宜太软,偏硬一些,饧面后面团还会变软,所以一开始揉面时会有点儿费劲
黑全麦粉较适合蒸馒头、花卷,做面条一定要掺入中筋面粉或者高筋面粉,这样煮出来的面条才成型、不断;没有黑全麦粉,做普通的面条也是可以哒
在操作上请注意时间的分配,卤需要吃热乎的,因为里面有芡汁,凉后的口感及卤的状态都不好;如果是手擀面,建议先把面条擀好切好,打卤的同时煮面,这样面和卤可同时出锅

随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2024/12/16 6:01:08