土豆泥沙拉
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
爽口菜
土豆泥沙拉营养建议
-
含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
土豆泥沙拉的食材2人份
- 土豆300克
- 洋葱100克
- 胡萝卜100克
- 菜花100克
- 火腿肠100克
- 熟鸡蛋2个
- 油少许
- 黑胡椒粉少许
- 沙拉酱少许
- 盐少许
土豆泥沙拉的做法
1
土豆洗净，去皮，切成小块，蒸熟
2
土豆块碾碎，加黑胡椒粉调味，拌匀
3
洋葱、胡萝卜、火腿肠、花椰菜切小块
4
锅中烧油，把洋葱、胡萝卜、火腿，放盐调味
5
放入沙拉酱和烫熟的花椰菜、鸡蛋，拌匀
6
放入沙拉酱和烫熟的花椰菜、鸡蛋，拌匀
7
加入土豆泥，拌匀，即可
成品图
