牛奶钢切早餐燕麦粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
比燕麦片口感好，更适合减脂人群。
牛奶钢切早餐燕麦粥营养建议
-
含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶钢切早餐燕麦粥的食材2人份
- 钢切燕麦50克
- 牛奶450毫升
- 水果适量
- 葡萄干适量
牛奶钢切早餐燕麦粥的做法
1
准备钢切燕麦和牛奶，奶锅中加少许水
2
水烧开后倒入牛奶，加水是为了防止牛奶糊底
3
牛奶不用煮开，边缘冒小泡即可
4
倒入钢切燕麦
5
小火煮30分钟
6
煮至浓稠
7
装入碗中，根据个人口味加水果和坚果。\n“牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品”
成品图
