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诗文 燕麦花束鸡蛋饼
释义
燕麦花束鸡蛋饼的做法

燕麦花束鸡蛋饼

  • 甜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

燕麦,是很有营养又百搭的健康食物。既可以熬粥吃,又可以做进食物里进行各种搭配。早餐的时候来一份燕麦片做成的美味,是每个妈妈最好的选择。 一日三餐中,最重要的就是早餐了,用各种好吃有营养的食物,通过巧妙的创意组合成生动好玩的卡通图案,不光是宝宝们,连大人们都不忍心下嘴吧。 今天来一个稍微麻烦点的摆盘。因为喜欢疯狂的小鸟很久了,所以就索性也玩一玩。 这个萌萌的爱心早餐,将来自芬兰的燕麦片做成美美的鲜花束蛋饼,然后放入富含维生素的芦笋,胡萝卜,生菜,蓝莓,还有可口的火腿片。再搭配着用火龙果,香蕉做成的小红鸟,不管是从营养还是颜值上,都会让孩子们惊艳到。相信能吃到这样可爱早餐的娃娃们,都会有一个深爱他们的妈妈。 因为摆盘比较耗费时间,所以大家可以先把小鸟还有蛋饼花束里的“鲜花“准备好,最后摊这个燕麦蛋饼,就会快很多了。

燕麦花束鸡蛋饼的食材2人份

  • 燕麦片45克
  • 面粉8克
  • 鸡蛋两个
  • 火腿5片
  • 热水热水
  • 黑胡椒粉少许
  • 少许
  • 胡萝卜片少许
  • 芦笋3根
  • 蓝莓少许
  • 番茄酱少许
  • 生菜一叶
  • 红心火龙果(小鸟用)1/3个
  • 香蕉(小鸟用)1/3个
  • 鹌鹑蛋(小鸟用)一个
  • 柠檬(小鸟用)一小块
  • 海苔片(小鸟用)一张

燕麦花束鸡蛋饼的做法

1 燕麦花束鸡蛋饼菜谱图解

将所有食材都先准备好,过会烙饼用

2 燕麦花束鸡蛋饼菜谱图解

先将燕麦片倒入盆子里,这个量可以摊两张饼

3 燕麦花束鸡蛋饼菜谱图解

之后倒入热水,将燕麦片跟水搅拌均匀呈糊糊状。

4 燕麦花束鸡蛋饼菜谱图解

然后倒入两个鸡蛋,再倒入10克面粉拌均匀

5 燕麦花束鸡蛋饼菜谱图解

最后加入少许盐和黑胡椒粉调味,如果小朋友吃的可以不放胡椒粉。搅拌成均匀的燕麦鸡蛋糊就可以了

6 燕麦花束鸡蛋饼菜谱图解

平底不粘锅烧热,然后倒入少许油。之后舀一大勺燕麦鸡蛋糊均匀的平铺到锅里,趁着鸡蛋糊还没有凝固时可以晃一晃锅子,尽量将饼皮摊的均匀厚薄适中

7 燕麦花束鸡蛋饼菜谱图解

等到底部烙的差不多了,小心的将蛋饼翻个面煎另一边。翻面是个技术活,如果不熟练的话,可以将蛋皮直接倒扣到另一个平底锅内继续煎。两面都煎好以后,把比较好看的一面朝下放到盘子里,然后就可以开始摆盘了

8 燕麦花束鸡蛋饼菜谱图解

芦笋洗干净后切去根部,只保留嫩的部分,然后放到水里煮熟,可以放点盐和油。胡萝卜切片,然后用饼干模切出花朵形状来,之后放水里煮熟备用

9 燕麦花束鸡蛋饼菜谱图解

火腿切薄片,然后将四片火腿切成半圆形叠放在一起。卷起来就是类似花卷的造型了。可以用牙签固定一下

10 燕麦花束鸡蛋饼菜谱图解

蛋饼上先抹一点番茄酱,铺上一片洗干净的生菜,再涂点番茄酱。

11 燕麦花束鸡蛋饼菜谱图解

放上2-3根芦笋,如果芦笋比较粗,可以中间一切两半再放。之后将燕麦蛋皮像图中这样包起来。

12 燕麦花束鸡蛋饼菜谱图解

然后根据喜好放上花型火腿片,胡萝卜片还有蓝莓等。

13 燕麦花束鸡蛋饼菜谱图解

开始准备小鸟摆盘的材料吧。火龙果和香蕉是做小鸟身体用的。鹌鹑蛋是做眼睛用的。柠檬准备做黄色的鸟嘴,海苔片可以做眉毛和眼珠。热牛奶冲泡即食燕麦片是当早餐饮料喝的。

14 燕麦花束鸡蛋饼菜谱图解

用火龙果丁和香蕉片搭配出小红鸟的身体和肚子。

15 燕麦花束鸡蛋饼菜谱图解

然后将煮熟的鹌鹑蛋一切为二做眼睛,柠檬切成尖嘴的样子摆上。海苔片剪成眉毛和眼珠的样子放上,再将剩下的芦笋切成几段当做草地摆盘,适当搭配点胡萝卜片火腿片的细节元素,摆盘就好了。可以让小朋友们享用啦。

成品图

燕麦花束鸡蛋饼的烹饪技巧

? 这个摆盘看似复杂,但只要合理的安排好步骤就会很快。比如可以先煮鹌鹑蛋,煮的时候清理芦笋和给胡萝卜片火腿片切花型。鹌鹑蛋煮好后捞出,水里再放入盐和油继续煮芦笋和胡萝卜片,此时可以同步准备好燕麦鸡蛋糊开始烙饼,等待饼身变凉的过程中,就可以给火龙果香蕉切丁,最后燕麦花束和小鸟果盘的造型就可以一气呵成了。下厨虽是小事,但也需要事半功倍的合理安排
? 燕麦鲜花蛋饼是主食,小鸟果盘是水果辅餐,热牛奶泡燕麦片是饮料,所以这顿早餐非常丰富。不过因为步骤较繁琐,所以还是在时间比较宽裕的周末来做吧

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更新时间:2025/1/13 19:46:25