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诗文 肉丁榨菜炒豆腐
释义
肉丁榨菜炒豆腐的做法

肉丁榨菜炒豆腐

  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

今儿来一道下饭菜,便宜又好吃! 你肯定没看出来是什么菜,它就是最家常的豆腐,用这做法,豆腐又香又入味,食材巧搭配,更是简单易做,快手又好吃,一勺勺舀着吃才过瘾,真下饭啊! 宝妈家最擅长食材巧搭配,平常剩下的食材随意搭,炒出来还非常好吃,就像今天这道肉丁榨菜炒豆腐,得到了家人的一致称赞。其实很简单,中午炒菜剩下的肉丁,再配上剩下的半块豆腐,又翻出一小块榨菜,瞧,这道美食不就出来了。 这菜在制作的过程中榨菜是咸的,肯定有人会说,那么咸能好吃吗?不要担心,宝妈去咸味有小窍门的,文中有说到哦,只要不那么咸了,那这道菜肯定就下饭了,再配上肉丁那么一炒,香啊,营养还非常丰富,要说这菜可别错过,家人肯定喜欢,有它多吃两碗饭绝不夸张,价格也都不贵。 豆腐一直都有“植物肉”的美称,还非常补钙,一天两小块就能满足一天对钙的需求,老人和孩子也更爱吃,好消化易吸收,并且吸收率在95%以上,深受大家的喜爱,也是促进儿童生长发育的重要食物。特别是做菜的时候和肉类一起烧,还能提高豆腐中蛋白质的利用率。 榨菜,脆嫩爽口,咸鲜增食欲,用它和豆腐一起做,使得菜品更加好吃,挑起食欲,鲜美更下饭。 五花肉,肥瘦相间,做菜就一个字“香”!就像今天这道榨菜炒豆腐,没有肉哪成,还非五花莫属,当然了,没有五花也可以用肥瘦肉,家常菜不讲究那么多,好吃才是硬道理!用五花肉炒菜香而不柴,老人和孩子也都咬的动,有它更能提起食欲哦! 文中宝妈图文详解,文末还有小窍门和要点,仔细看完再做哦,保证你做的菜全家都喜欢!

肉丁榨菜炒豆腐营养建议

  • 含糖量 2.8
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

肉丁榨菜炒豆腐的食材2人份

  • 五花肉丁半小碗
  • 北豆腐半块
  • 榨菜1小块
  • 干红辣椒1个
  • 葱花少许
  • 姜末少许
  • 植物油适量
  • 少许

肉丁榨菜炒豆腐的做法

1 肉丁榨菜炒豆腐菜谱图解

备好食材

2 肉丁榨菜炒豆腐菜谱图解

榨菜切黄豆粒大小的丁

3 肉丁榨菜炒豆腐菜谱图解

放入水里反复抓,尝一尝微咸就可以了,换水洗净(反复抓可以快速去除咸味)

4 肉丁榨菜炒豆腐菜谱图解

豆腐切指甲大小的丁

5 肉丁榨菜炒豆腐菜谱图解

锅内加植物油,中火煸豆腐丁,两三面微黄盛出

6 肉丁榨菜炒豆腐菜谱图解

辣椒掰两段入锅,加肉丁煸炒至微黄吐油,放入葱花姜末

7 肉丁榨菜炒豆腐菜谱图解

倒入豆腐丁

8 肉丁榨菜炒豆腐菜谱图解

加入榨菜丁,大火煸炒

9 肉丁榨菜炒豆腐菜谱图解

加入两汤匙清水滋润一下豆腐

10 肉丁榨菜炒豆腐菜谱图解

加入一点点盐再让豆腐入个味即可出锅

成品图

肉丁榨菜炒豆腐的烹饪技巧

宝妈小贴士:
1 榨菜反复抓至微咸就可以了,豆腐放里后再点入一点盐入个味
2 喜欢辣的红辣椒可再加一个
3 喜欢再香一点的可再加肉丁,五花肉炒才香

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更新时间:2024/12/14 20:21:12