红枣黑米黑豆豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
黑豆是作者妈妈自己种的呢
红枣黑米黑豆豆浆营养建议
-
含糖量 17.71克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
红枣黑米黑豆豆浆的食材2人份
- 黑豆一杯
- 黑米20克
- 红枣5颗
- 水适量
- 白糖适量
红枣黑米黑豆豆浆的做法
1
黑豆浸泡一晚
2
将红枣切块，与泡好的黑豆跟备好的黑米一起放入豆浆机，加入适量水，使水面位于上下水位线之间
3
接通电源，选择"湿黄豆"功能
4
煮好过滤
5
根据个人口味加入适量白糖
成品图
红枣黑米黑豆豆浆的烹饪技巧
大家可以根据自己喜好将黑豆换成黄豆