枸杞雪梨百合蜂蜜汤
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
雪梨清润，降火 ，百合健脾，红枣补气旺血，微燥 ，如果想清热降火，劝你不要加红枣，如果胃寒，就可加，最好加雪耳一起，更能起到滋润养颜的功效，至于蜂蜜，能排毒解热去湿。
枸杞雪梨百合蜂蜜汤营养建议
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含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
枸杞雪梨百合蜂蜜汤的食材2人份
- 梨1个
- 百合适量
- 枸杞适量
- 蜂蜜适量
枸杞雪梨百合蜂蜜汤的做法
1
雪梨洗净带皮切成小块。将百合掰开，去掉根部后洗净
2
将雪梨块放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫，再煮5分钟后放入百合
3
盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟
4
将火关掉，等稍微冷却后，淋入蜂蜜搅匀即可
5
成品图！
成品图
