苦瓜雪碧饮
- 其它工艺
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
夏天温度高，多吃点苦瓜可以清热去火，苦瓜太苦，大部分人需要先焯水去掉苦味，其实苦瓜生吃败火的效果更好，还能减肥
苦瓜雪碧饮营养建议
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含糖量 8.19克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苦瓜雪碧饮的食材2人份
- 苦瓜半个
- 雪碧1罐
- 蜂蜜1勺
苦瓜雪碧饮的做法
1
备齐材料
2
苦瓜洗净，对切开，去掉白色的瓤，切小丁
3
苦瓜放入榨汁机，加一点凉开水
4
打成细细的苦瓜汁
5
倒入雪碧，加一勺蜂蜜，装饰一下就可以
成品图
苦瓜雪碧饮的烹饪技巧
无难度