鲜蔬米纸卷
- 拌
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
欢迎关注我的微信公众号“恬萝姑娘” 哦！ 上海终于结束了长达一周多的发烧天气，热的人简直都没什么胃口……所以你现在需要的就是一份满含蔬菜的清爽沙拉！但是光吃菜肯定吃不饱的哇，所以，需要加入一点点主食来填饱肚子，越南米纸就是上上之选，看上去晶莹剔透，吃上去爽滑可口，关键小清新的样子非常惹人爱呢！
鲜蔬米纸卷营养建议
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含糖量 11.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜蔬米纸卷的食材2人份
- 紫甘蓝100克
- 菜花(脱水)100克
- 黄瓜半个
- 芒果半个
- 日式沙拉汁25克
- 米纸少许
鲜蔬米纸卷的做法
1
紫甘蓝清洗干净，切成细丝，可以开水稍微烫一下
2
包心菜同样切成细丝
3
加入丘比日式沙拉汁一包，先拌匀
4
黄瓜切成长短合适的条状
5
芒果切成差不多长短的条状
6
米纸稍微在清水里面浸泡一下，不要太长时间
7
加入包心菜和紫甘蓝，加入一两条黄瓜和芒果，卷起来即可！
成品图
