绿豆大米粥
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
清粥配小菜，来一片馒头干，让立秋后的早上顿时觉得有劲的多。 立秋了，不但要进补，还要补充盐分，一整个夏天，大量出汗带走很多的盐， 所以现在也是进补盐分的时候。
绿豆大米粥营养建议
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含糖量 31.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
绿豆大米粥的食材2人份
- 大米80克
- 绿豆50克
- 冰糖20克
- 清水适量
绿豆大米粥的做法
1
准备大米，绿豆
2
淘洗干净放入电饭煲内胆中，加入比大米多4倍的清水
3
内胆坐入电饭煲中，开启煲汤模式
4
开启煲汤模式
5
滴声响起后，煲汤结束，放入冰糖搅拌融化即可！
成品图
绿豆大米粥的烹饪技巧
要想汤汁浓厚，清水和大米的比例要掌握好，按大米1份的比例，清水就要放入4份，煲出来的汤较浓厚
想要淅淅的汤水，就在多加清水就可以了
冰糖的用量按照口味随意增减