桂圆红枣糯米粥
- 煮
- 其它口味
- <90分钟
- 初中水平
桂圆.红枣.糯米营养价值非常高。
桂圆红枣糯米粥营养建议
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含糖量 29.82克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
桂圆红枣糯米粥的食材2人份
- 桂圆肉30克
- 阿胶枣30克
- 山药豆30克
- 薏米30克
- 糯米120克
- 水适量
桂圆红枣糯米粥的做法
1
将主料准备好
2
将红枣去核.桂圆去核，然后将红枣.桂圆.山药豆.薏米.糯米用清水淘洗两遍
3
将红枣.桂圆.山药豆.薏米.糯米用温水泡1小时。
4
将上述食材放入锅中，加入适量的水煮1个小时
5
将粥煮成粘稠状
6
盛入碗中
成品图
桂圆红枣糯米粥的烹饪技巧
将泡米水与食材一起倒入锅中煮粥，营养不流失