山药糯米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
小时候家里常吃糯米粥，糯糯的口感很喜欢。今天用薏仁米和山药一起煮了个糯米粥，重温一下儿时的感觉。
山药糯米粥营养建议
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含糖量 26.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药糯米粥的食材2人份
- 紫红糯米100克
- 糯米50克
- 薏米30克
- 山药100克
- 水适量
山药糯米粥的做法
1
薏仁米提前一夜洗净泡发
2
糯米称好
3
糯米洗净放进电饭煲中，泡好的薏仁米也洗净放进去
4
加水按煮饭键开始煮
5
山药洗净
6
去皮切丁
7
待粥煮开后加山药，继续煮熟至粘稠即可
8
成品图
成品图
山药糯米粥的烹饪技巧
薏仁米不易煮烂，一定要提前泡发