小米枸杞粥
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
加班的时候，最想念的就是老妈熬的那一碗小米粥，隐约的闻到了香味。哎，没有人疼自己的时候，更要对自己好一点，再忙也要抽空熬上一碗小米粥，舒缓一下自己的胃。吃一顿饭，会花多少时间啊，没有一个强壮的身体，北广上们能坚持多久啊，真心疼你们啊。 煮小米粥的时候，会有一层醇厚的粥油，这是小米粥最精华的部分，粥油，自古就有“代参粥”的美称，在奔波劳累过后，一碗暖暖的小米粥最能滋养你的胃。小米我一直都挑选金龙鱼爱心桃花小米，是正宗”蔚州黄“小米，外观粒大饱满，色泽金黄；口感味醇清香，熬粥米油厚，米香浓郁；营养与美味兼具。
小米枸杞粥营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小米枸杞粥的食材2人份
- 金龙鱼爱心桃花小米40克
- 水600克
- 枸杞适量
小米枸杞粥的做法
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先准备材料，因为是一人喝粥，没有用大锅，直接用了养生壶
2
小米淘洗后放入养生壶中
3
加入清水，选择煲汤功能后按一下确认即可，养生壶的盖子先扣好
4
小米粥不用煮太久，煮开后把养生壶上的小盖子取下来，这样可以避免溢出来，自己做个定时10分钟
5
小米粥很快就煮的很浓稠，停止煲汤程序，放入清水洗过的枸杞搅匀
6
搅匀后的小米粥趁热倒入杯中食用，一个人边喝热粥边欣赏窗外的风景，在阳台上晒着太阳暖洋洋的，秋冬季最爱的养生粥就是小米粥
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小米也叫月子米，做月子的产妇是必不可少的。小米还有养胃的功效，而且小米的营养成分高，经常喝小米粥，养脾胃健身体，秋季更应该喝小米粥
成品图
小米枸杞粥的烹饪技巧
用养生壶熬小米粥，记得煮开后把壶盖取下来，这样才不会溢出来。其实用砂锅煮粥，也需要开盖煮。小米很容易熟，十分钟就足够。喜欢喝浓稠一点的，水就少放一点