当归红枣粥
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕等症。
当归红枣粥营养建议
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含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
当归红枣粥的食材2人份
- 当归15克
- 粳米（小站稻米）50克
- 阿胶枣50克
- 水适量
当归红枣粥的做法
1
用料：当归15克，红枣50克，粳米50克，水适量
2
当归洗净，剪成小段；红枣洗净，剪开；粳米淘洗两遍。把三种材料放入碗中，加适量清水，浸泡一夜
3
大清早爬起来，当归已经泡发了，放入炖锅，高火隔水炖煮1-2小时。早餐时分，揭盖开锅，米烂粥成，盛上一碗，吃
成品图
当归红枣粥的烹饪技巧
此粥当归味道比较浓，可以根据自己的口味加糖食用，也可以直接将糖与粥共煮
喜欢当归味的，可以连当归一起吃掉