四红补血粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
四红补血粥营养建议
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含糖量 11.41克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
四红补血粥的食材2人份
- 红米30克
- 红豆30克
- 花生30克
- 红枣30克
- 红糖15克
- 水1升
四红补血粥的做法
1
倒入红米、红豆、花生米各30克，加水直至没过米
2
淘洗浸泡2小时
3
泡好后倒入锅内，加水1升
4
大火转小火煮30分钟
5
加入红枣30克，红糖15克，小火煮10分钟
6
出锅放入杯中
成品图
