薯泥吐司卷 12M+
- 煎
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
早餐对于宝宝来说很重要，因为宝宝在一夜睡眠之后，急需食物来补充热量。宝宝早餐吃得不好的话，很快就会饿了，在午饭之前就会吵着要吃零食。 但由于早上时间紧张，很多麻麻并没有充足的时间来准备早餐。鹿小星今天就教大家如何在忙碌的早晨，给宝宝做一道香喷喷、热乎乎的快手早餐。
薯泥吐司卷 12M+营养建议
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含糖量 20.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
薯泥吐司卷 12M+的食材2人份
- 吐司3片
- 甘薯(白心)1个
- 葡萄干适量
- 鸡蛋1个
- 植物油适量
薯泥吐司卷 12M+的做法
1
准备3片吐司、1个番薯、1个鸡蛋、适量葡萄干和植物油
2
番薯去皮切片，冷水上锅蒸熟，大概需要蒸15分钟
3
蒸好的番薯趁热压成薯泥
4
葡萄干切碎
5
薯泥中加入葡萄干碎和适量植物油，搅拌均匀
6
吐司切去四边，压实
7
在压好的吐司上均匀铺上一层薯泥，卷起来
8
鸡蛋打散，吐司卷均匀裹上一层鸡蛋液； Tip：鸡蛋过敏的话，可以省略这一步骤
9
锅中刷一层油，将吐司卷煎至金黄
10
切小块装盘，就可以拿给宝宝吃啦~
成品图
薯泥吐司卷 12M+的烹饪技巧
这道吐司卷，用到了是常见的吐司和番薯，不仅简单易做，而且食材还含大量膳食纤维，可以预防宝宝便秘哦。除了薯泥，这道吐司卷的内陷还可以换成山药泥、南瓜泥、芋泥等，都很美味呢！