青菜白粥
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
早晚餐吃点清淡的白粥对健康很有好处，放些糯米使白粥更加香醇黏腻，口感更佳，是快手早餐的很好选择哦
青菜白粥营养建议
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含糖量 15.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥
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儿童 控制少吃
青菜白粥的食材2人份
- 大米30克
- 糯米20克
- 生菜适量
- 盐少许
- 水适量
青菜白粥的做法
1
两种米放入小锅，洗干净
2
加入适量水，大水烧开
3
烧开后转小火，加盖再煮15分钟
4
生菜切碎备用
5
15分钟后，粥熟了，变的很黏腻
6
关火，加入盐和生菜碎
7
搅拌均匀，盛出即可
成品图
青菜白粥的烹饪技巧
熬粥过程中要是不是用勺子搅拌，以免粘锅