西兰花猪肝粥（宝宝辅食）
- 煮
- 家常味
- <2小时
- 中级掌勺
西兰花猪肝粥，是一道很常见的养生粥，以猪肝、西兰花为主料，此汤生血养血、营养丰富、补血补铁，特别适合血气不足的的人，肝本身具有补肝、明目的作用，菠菜有较好的生血止血作用，两者同用，营养价值更高，共具养血补虚之效，对各种贫血症有较强的滋补食疗作用，宝宝食用，可以预防贫血、夜盲症，同时还可以促进人体的新陈代谢，特别适合宝宝吃哟……
西兰花猪肝粥（宝宝辅食）营养建议
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含糖量 15.82克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
西兰花猪肝粥（宝宝辅食）的食材2人份
- 猪肝50克
- 大米30克
- 糯米20克
- 料酒2克
- 胡椒粉1克
- 西兰花50克
- 胡萝卜35克
- 芝麻油3克
- 盐适量
西兰花猪肝粥（宝宝辅食）的做法
1
首先备齐所有的食材
2
大米和糯米洗净后，用清水浸泡半小时
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猪肝洗净后，用刀切成小丁，倒入料酒去腥味
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再加入少许盐调味
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把猪肝和调料混合拌匀后，腌制30分钟
6
胡萝卜洗净后，用刀切成小丁
7
西兰花洗净后，用刀切成小朵
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锅中倒入适量的清水烧开后，加入少许盐和几滴食用油，把胡萝卜和西兰花进行焯水1分钟后，捞出沥干水分备用
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准备好美的的BB亲子辅食煲，插上电源
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把浸泡好的大米和糯米，放入BB亲子辅食煲的玻璃内胆里
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再根据个人喜好的粥的浓稠度，来倒入适量的纯净水
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选择蔬菜粥的模式，时间设置为2小时
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提前30分钟，放入腌制好的猪肝
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剩下10分钟的时候，放入焯水后的胡萝卜和西兰花
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出锅的时候，加入少许盐和胡椒粉调味
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倒入芝麻油增加口感即可
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香浓滑嫩的西兰花猪肝粥
成品图
