低脂低卡??网红海鲜波奇饭
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
好吃不胖，必须安排
低脂低卡??网红海鲜波奇饭营养建议
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含糖量 14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
低脂低卡??网红海鲜波奇饭的食材2人份
- 杂粮饭一碗
- 牛油果半个
- 虾仁四个
- 蟹柳一个
- 泡菜适量
- cucu零脂肪油醋汁适量
低脂低卡??网红海鲜波奇饭的做法
1
整一锅杂粮饭
2
准备好各种配菜
3
杂粮饭压实
4
摆上准备好的配菜
5
淋上油醋汁。cucu零脂肪油醋汁，低卡轻食沙拉必备
成品图
低脂低卡??网红海鲜波奇饭的烹饪技巧
配菜可以根据自己口味来选择