虾仁蛋花粒粒面
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
虾仁含有丰富的蛋白质，营养价值很高，而且肉质比较软小宝宝容易咀嚼吞咽。虾仁含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，非常适合宝宝吃哦。选择虾仁要注意，可以买市场上的新鲜虾自己剥壳，也可以买冷冻的，但是一定要注意选择，不要买品质不好的给宝宝吃。 有一些妈妈觉得虾容易过敏，故意延迟添加，辅食添加没有顺序，延迟添加也不会降低过敏概率，所以该加还是要加哦。初次添加少量尝试，连续吃三天，如果没有过敏那就是没问题咯。
虾仁蛋花粒粒面营养建议
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含糖量 39.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
虾仁蛋花粒粒面的食材2人份
- 西蓝花25克
- 虾仁25克
- 鸡蛋1个
- 颗粒面1份
- 植物油适量
虾仁蛋花粒粒面的做法
1
将食材准备好
2
虾仁洗净去虾线切丁，西蓝花切碎备用
3
锅里加水煮开后放入颗粒面
4
煮开后放入西蓝花、虾仁
5
一个鸡蛋打散备用
6
锅关小火，将鸡蛋从高处一点点往下倒，一边倒一边打圈
7
等水重新开后用铲子搅拌一下最后淋一点油即可
成品图
虾仁蛋花粒粒面的烹饪技巧
煮面的水不需要太多，只要够煮面就可以
虾仁也可以换成猪肉末、肉松等等