八宝粥
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
这次的八宝粥称量单位以手抓为一把，其实喜欢那种材料自己多配点也是很好吃的，我喜欢红豆，就多加了
八宝粥营养建议
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含糖量 23.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
八宝粥的食材2人份
- 粳米（小站稻米）1把
- 红豆一把
- 红花豆半把
- 绿豆1把
- 黑米1把
- 红米1/3把
- 薏米1/3把
- 糯玉米1把
- 冰糖1大块
- 纯净水适量
八宝粥的做法
1
准备好材料，掏洗一遍
2
放入清水浸泡2小时左右
3
放入高压锅内，加入适量的清水，喜欢喝糖水多的可以加多些，我一般会比材料多2.5的水量即可
4
放入高压锅内，盖好盖子，启动八宝粥键即可。消气后放入冰糖趁热拌融化即可
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成品
成品图
