香蕉坚果脆
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
香蕉坚果脆
香蕉坚果脆营养建议
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含糖量 11.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香蕉坚果脆的食材2人份
- 香蕉1根
- 核桃10克
- 奇亚籽10克
- 蓝莓干10克
- 蔓越莓干10克
- 黄油10克
- 芝麻酱15克
- 花生酱10克
- 水适量
- 白糖适量
香蕉坚果脆的做法
1
花生酱和芝麻酱混合，搅拌均匀
2
香蕉切段
3
涂酱料，撒坚果
4
锅里放入水和白糖，熬到焦化
5
熬好的糖色浇到香蕉上
成品图
