山药黑芝麻米糊
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
米糊是我家小朋友很喜欢的，做起来也简单。 冬天早上的睡眠是那么的重要啊，所以睡觉前预约上，早上就可以喝咯。
山药黑芝麻米糊营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药黑芝麻米糊的食材2人份
- 山药50克
- 大米50克
- 枸杞10克
- 芝麻20克
- 清水1000毫升
山药黑芝麻米糊的做法
1
准备好材料
2
山药去皮切块
3
放入豆浆机
4
大米、枸杞和黑芝麻洗净放进豆浆机，加入1000毫升水
5
豆浆机选择米糊程序开始制作
6
煮好了，倒出来就可以喝咯，随便配个面包就是早餐了
成品图
山药黑芝麻米糊的烹饪技巧
完全零技巧