手抓饼
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
一份手抓饼，再配个豆浆，美好的一天就这样开始了。
手抓饼营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
手抓饼的食材2人份
- 面皮三张
- 鸡蛋三个
- 火腿六片
- 生菜六片
- 猪肉二两
- 食用油适量
- 酱油少许
- 鸡精少许
- 蕃茄酱适量
- 生粉少许
手抓饼的做法
1
准备好原材料
2
生菜摘好洗净，火腿切薄片，猪肉切成条状，并且加入少许盐和鸡精，生粉，酱油，食用油搅拌均匀，淹好备用
3
将平底锅烧热，不加油，放入面皮，两面煎至表面微黄
4
锅中入油，放入火腿片煎至两面金黄后捞出备用
5
再放入淹好的猪柳，炒熟，捞出备用
6
用煎肉的油再煎鸡蛋，然后捞出备用
7
拿出一片面皮，依次放入鸡蛋，火腿片，猪柳，生菜，挤上蕃茄酱，最后卷好，切成两段。就可以食用了
成品图
