南瓜小米粥
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
南瓜小米粥，非常经典的搭配，既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。
南瓜小米粥营养建议
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含糖量 17.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜小米粥的食材2人份
- 小米40克
- 南瓜100克
- 无适量
南瓜小米粥的做法
1
南瓜去皮切丁，小米淘洗干净
2
放入电水壶启动沸水模式，加原料
3
慢慢熬煮至软烂就可以了，待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了
成品图
南瓜小米粥的烹饪技巧
米可以提前浸泡，不仅可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻、粘稠
待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了