南瓜小米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
老公最近胃不舒服晚上都是煮粥，话说小米粥很养胃，特别是加上南瓜效果更好
南瓜小米粥营养建议
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含糖量 16.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜小米粥的食材2人份
- 大米10克
- 小火5克
- 南瓜30克
南瓜小米粥的做法
1
大米和小火混匀
2
南瓜切小块
3
所有材料倒入电饭锅洗净，加入足量清水
4
放入电饭锅调到煮粥功能
5
煮25分钟，打开电饭锅压碎南瓜继续煮5分钟即可
6
出锅装碗
成品图
南瓜小米粥的烹饪技巧
加入清水的量根据个人喜好加减