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诗文 蔬菜粥
释义
蔬菜粥的做法

蔬菜粥

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

想吃清淡的粥最合适不过了,简单又营养

蔬菜粥营养建议

  • 含糖量 26.46
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

蔬菜粥的食材2人份

  • 大米300克
  • 100克
  • 蔬菜100克
  • 蛤蜊肉80克
  • 香菇50克
  • 食用油1茶匙
  • 食盐1茶匙
  • 清水适量

蔬菜粥的做法

1 蔬菜粥菜谱图解

肉用热水清洗干净,香菇清洗干净

2 蔬菜粥菜谱图解

大米和蛏干也清洗干净

3 蔬菜粥菜谱图解

把所有材料放入电饭煲中,加入油和适量盐

4 蔬菜粥菜谱图解

按下煮饭健,煮半个小时

5 蔬菜粥菜谱图解

菜洗干净切段,锅中烧开水,放进去焯过水

6 蔬菜粥菜谱图解

饭煮好放入焯好的蔬菜,放入调味料,盖上锅盖再焖5分钟即可

成品图
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更新时间:2024/12/14 20:21:47