泡面火腿肠烘蛋
- 煎
- 酱香味
- <60分钟
- 新手尝试
早餐想偷懒就吃它，不发面不揉面，鲜香营养，10分钟准能吃上
泡面火腿肠烘蛋营养建议
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含糖量 29.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
泡面火腿肠烘蛋的食材2人份
- 泡面适量
- 鸡蛋适量
- 火腿肠适量
- 盐适量
- 胡椒粉适量
- 香葱适量
- 油适量
泡面火腿肠烘蛋的做法
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1、准备好材料，泡面1包，鸡蛋3个，火腿肠1根，先把泡面碾碎
2
2、把碾碎的泡面放在碗中，冲入开水，泡3分钟左右。多做这一步，既能去掉面里的油脂，又能缩短烘制时间
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3、把3个鸡蛋打入碗中，火腿肠切成薄片
4
4、鸡蛋打散，再放入火腿肠片，放入香葱，然后加入少许盐和胡椒粉调味
5
5、再把泡过的泡面沥干水分，放入蛋液中，搅拌均匀
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6、平底锅中倒入少许油润锅后倒入泡面蛋液，摊平后盖上锅盖
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7、中小火焖3分钟，打开盖子翻面，再盖上盖子焖3分钟，即可熄火。取出泡面烘蛋，吃的时候切块即可
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8、再配上一罐迈康美番茄汁营养又美味！
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9、成品
成品图
