蜜汁红薯
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
喜欢吃红薯，每隔几天就要蒸几个，红薯中的纤维可以帮助胃肠蠕动，助消化。红薯有长寿食品之称，含有淀粉、果胶、纤维素、胡萝卜素、各种矿物质及维生素等，常吃红薯有益健康哦。
蜜汁红薯营养建议
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含糖量 10.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜜汁红薯的食材2人份
- 红薯117克
- 蜂蜜20克
- 凉开水150克
蜜汁红薯的做法
1
原料：蜂蜜、红薯，红薯是蒸熟的
2
将红薯切块，倒入料理机里
3
加入蜂蜜和凉开水
4
盖好料理机的盖子，启动1档，10秒钟就可以啦
5
看，甜甜蜜蜜的蜜汁红薯做好啦
成品图
蜜汁红薯的烹饪技巧
红薯要提前蒸熟，切块或者不切块都可以的，蜂蜜的量要根据个人的口味添加。用的是凉开水，直接加生水，有可能会肚子疼哦