花菜炒豆腐
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
前几天买的豆腐还没吃，怕坏了，就煎一煎放冰箱了，今天周末刚好在家可以试着炒个菜
花菜炒豆腐营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花菜炒豆腐的食材2人份
- 菜花200克
- 豆腐120克
- 盐4克
- 椒盐2克
- 油10克
花菜炒豆腐的做法
1
材料 准备好
2
豆腐切成条
3
然后加入油锅里炒匀
4
炒两分钟加入花菜
5
不停的翻炒
6
在加入生抽
7
炒匀后加入椒盐
8
不停的翻炒
9
最后加入盐炒匀
10
炒好装盘
成品图
花菜炒豆腐的烹饪技巧
花菜焯一下水，这样炒起来更容易