玉米糁粥
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玉米糁粥营养建议
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含糖量 55.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
玉米糁粥的食材2人份
- 玉米糁(黄)150g
- 花生100g
- 绿豆100g
玉米糁粥的做法
1
玉米糁
2
花生提前在水泡一个小时
3
绿豆提前在水里泡一个小时
4
将绿豆、大米洗干净，放入锅内，同时也把玉米糁放进锅里，加适量水，把电饭煲调制煲粥就可以
5
给宝宝来一碗煮好的花生绿豆玉米糁粥再加两个卤好的鹌鹑蛋，棒棒滴
6
花生绿豆玉米糁粥外加两个鹌鹑蛋，来份凉拌小黄瓜，配上豆沙包，O(∩_∩)O哈哈~一顿简单营养的早餐就OK喽