紫薯糙米粥
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- 新手尝试
紫薯糙米粥营养建议
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含糖量 38.5克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫薯糙米粥的食材2人份
- 糙米100g
- 紫薯70g
- 白芝麻适量
- 冰糖50g
紫薯糙米粥的做法
1
准备好糙米、紫薯、熟白芝麻
2
糙米洗净，放入沙煲，加入冷水；大火煮开，小火煮15分钟
3
紫薯洗净、切小块
4
切好的紫薯倒入沙煲中，煮10分钟
5
倒入白芝麻，煮开
6
盛入碗中，稍凉即可食用