糖水杨梅
- 煮
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
杨梅中含有大量的有机酸和维生素c，它能够提高身体的食欲，有很多人在夏季因为天气炎热容易厌食，在这个时候多吃一些杨梅，能够让自己的胃口大开。
糖水杨梅营养建议
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含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
糖水杨梅的食材2人份
- 杨梅半斤
- 冰糖少许
- 清水适量
- 盐适量
糖水杨梅的做法
1
食材准备好：杨梅，冰糖
2
杨梅提前用盐水泡半小时，洗净捞出
3
奶锅放入适量的水
4
冰糖可提前倒入煮至或晚点倒入
5
再加一点点盐煮开
6
水开后倒入泡好的杨梅
7
大火煮开
8
改中小火煮至20-30分钟
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煮好后的杨梅倒出放凉，放冰箱冰镇一下即可
成品图
