黄金煎饼
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
不管做早餐午餐还是晚餐，最重要的是要吃得健康，当然美味是不可缺少的一项，一句话：色香味俱全必须面面俱到，而且任何一个人都可以快速的上手做好的才是真正的全名快手餐！
黄金煎饼营养建议
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含糖量 22.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黄金煎饼的食材2人份
- 面粉200克
- 玉米粉100克
- 鸡蛋一个
- 火腿肠一根
- 黄瓜一根
- 胡萝卜100克
- 葱半根
- 芝麻5克
- 蕃茄酱10克
黄金煎饼的做法
1
基本食材备齐（黄瓜和胡萝卜切丝）
2
分别把鸡蛋打入盆里，加入玉米面
3
加入一小碗水，调和成酸奶程度即可
4
火腿肠切小丁，葱切成葱花
5
煎饼锅里倒入油烧热
6
倒入面糊，形成圆饼，中小火煎
7
面饼开始凝固时放入黄瓜丝胡萝卜丝
8
加入火腿肠丁和葱花
9
翻面煎，用铲子压压
10
撒上少许黑芝麻
11
翻回去，同样撒上黑芝麻
12
喜欢吃番茄酱的可以放上一点
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为了方便吃，可以切小块
成品图
