炒泡面
- 炒
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
早上游泳后不想在街上吃早餐，又不想直接吃泡面，回家路上买上蔬菜，自制好吃又简单的炒泡面简直是
炒泡面营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
炒泡面的食材2人份
- 莲花白五分之一
- 洋葱小半个
- 泡面一个
- 火腿肠一颗
- 葱姜蒜适量
- 干辣椒适量
炒泡面的做法
1
洋葱，莲花白切丝，火腿肠，姜，蒜切片，不喜欢火腿肠的也可以换成肉末，肉片等，干辣椒适量，葱切好备用，也可以加入自己喜欢的蔬菜
2
泡面煮一下，大约一分钟，煮散开还有点硬的程度，捞起过冷水放好
3
放油，炒香辣椒，姜蒜，放入洋葱。我个人喜欢洋葱软一些所以先炒，喜欢脆一点的可以和莲花白一起炒
4
加入莲花白一起炒，根据口味放调料
5
加入泡面，再加调料继续翻炒
6
加入火腿炒，起锅。如果觉得面硬可以加水进去一起闷一下。起锅后记得撒上葱花
成品图
炒泡面的烹饪技巧
好吃又简单的一道菜，新手也很容易上手。当做早餐配上水果牛奶很不错哟。不喜欢辣的也可以不放辣椒，最重要还是适合自己的口味啦