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诗文 冬瓜薏米汤
释义
冬瓜薏米汤的做法

冬瓜薏米汤

  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。 薏米是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。 冬瓜薏米汤是极好的美容+消暑食品。

冬瓜薏米汤营养建议

  • 含糖量 4.41
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

冬瓜薏米汤的食材2人份

  • 冬瓜400克
  • 薏米30克
  • 排骨1根
  • 适量
  • 鸡精少许

冬瓜薏米汤的做法

1 冬瓜薏米汤菜谱图解

排骨洗净,加清水泡去血水或下锅焯水

2 冬瓜薏米汤菜谱图解

冬瓜去籽留皮,洗净切块

3 冬瓜薏米汤菜谱图解

薏米洗净

4 冬瓜薏米汤菜谱图解

锅中加入7-8碗清水,放入排骨,冬瓜和薏米

5 冬瓜薏米汤菜谱图解

加盖,放上气阀,大火煮至上汽,转小火再煲30分钟左右

6 冬瓜薏米汤菜谱图解

下汽后,拿掉气阀开盖,调入盐和鸡精

7 冬瓜薏米汤菜谱图解

盛入碗中即可享用

8 冬瓜薏米汤菜谱图解

清淡可口

成品图
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更新时间:2025/1/15 17:47:24