饭后必备水果沙拉/水果捞
- 拌
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
自从结婚之后，每天晚上都会做各种的好吃的，撑到不行。所以饭后水果已经是必备的存在~可以有助于消化食物，补充维生素。不过每天只是单独的吃水果已经觉得有点单调了，今天来个水果沙拉吧~
饭后必备水果沙拉/水果捞营养建议
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含糖量 10.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
饭后必备水果沙拉/水果捞的食材2人份
- 香蕉1个
- 苹果半个
- 火龙果半个
- 葡萄5颗
- 沙拉酱50克
- 酸奶50克
饭后必备水果沙拉/水果捞的做法
1
香蕉剥皮~躺在板上等着开刀……
2
火龙果剥皮开刀~葡萄趁我不注意也蹦进碗里了~
3
苹果直接开刀，我比较喜欢吃带皮的苹果~
4
第一种吃法挤沙拉酱~ 第二种就是像水果捞一样啦，加酸奶~ 看成品图~
成品图
饭后必备水果沙拉/水果捞的烹饪技巧
其实这就是最随意的菜啦~想加什么加什么~喜欢什么来什么~