枸杞玉米汁
- 榨汁
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
玉米可利用能量高且含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。而且最重要的是玉米汁操作简单，加了枸杞营养更加丰富。。。
枸杞玉米汁营养建议
-
含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
枸杞玉米汁的食材2人份
- 甜玉米1根
- 枸杞25克
- 绵白糖2汤勺
枸杞玉米汁的做法
1
食材：甜玉米（已清洗）、枸杞（已泡）、绵白糖
2
将已清洗好的甜玉米放在案板上切开
3
掰下玉米粒
4
随后，将掰好的玉米粒和泡好的枸杞放入豆浆机中
5
接着，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度
6
然后，盖上盖，插上电源，按好纯香豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉
7
打开豆浆机
8
最后，枸杞玉米汁过滤
9
加2汤勺绵白糖
10
调味拌匀，即成
成品图
