菊花雪梨茶
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
看似简单，却是一道功效很大的糖水茶饮。枸杞，枸杞可以和梨一起，有滋阴清火的功效，很适合上班经常熬夜的人喝，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，加上梨的清凉去火，点个赞吧。
菊花雪梨茶营养建议
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含糖量 11.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菊花雪梨茶的食材2人份
- 梨1个
- 菊花1朵
- 枸杞15克
- 冰糖适量
菊花雪梨茶的做法
1
材料备好，我选用的是一朵大菊花。冰糖忘了加入集体了
2
大菊花先用开水烫一下，捞出备用
3
梨去皮，切成橘子块状
4
把梨放入小锅，加水，放入冰糖
5
盖好，煮开后小火煮10分钟
6
在加入洗好的枸杞子和菊花，盖好，在煮焖5分钟即可
成品图
菊花雪梨茶的烹饪技巧
小锅里的水量把握好，不要太多
冰糖可以随口味添量，或者不放
菊花可以用小菊花