玫瑰什锦藕粉
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
前段时间，潍坊好多地方冒出一种小吃，泰国莲子粉。我感觉就是藕粉里添加很多果脯干果一类的东西，挺好吃的，回家自己玩一把。他们是加糖调味的，我用的是玫瑰膏，有浓郁的玫瑰香气，很迷人啊。
玫瑰什锦藕粉营养建议
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含糖量 60.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
玫瑰什锦藕粉的食材2人份
- 藕粉60克
- 玉米(鲜)30克
- 黑麦30克
- 花生仁(炒)15克
- 核桃(鲜)15克
- 圣女果干1小把
- 杏仁片1小把
- 椰丝10克
- 白芝麻5克
- 芝麻5克
- 玫瑰酱2大勺
- 水1000毫升
玫瑰什锦藕粉的做法
1
玉米粒煮熟，黑白芝麻炒香备用，黑麦仁提前煮熟，这个放进去很香，有嚼头；藕粉放入盆内
2
藕粉加水调匀，烧一锅水，煮沸后倒入藕粉，边倒边搅拌
3
等藕粉煮到透明，关火，倒入一个小盆内
4
藕粉里加入玫瑰酱调味
5
把其余材料和煮好的麦仁放进去
6
搅匀即可享用
成品图
