桑葚蔓越莓气泡水
- 榨汁
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
天气一天天热了起来，又到了喜欢喝各种水果饮品的季节了，今天用蔓越莓和桑葚组合的这款营养低卡的果汁气泡水，酸酸甜甜味道超级赞，而且养眼又操作简单哟……
桑葚蔓越莓气泡水营养建议
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含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桑葚蔓越莓气泡水的食材2人份
- 桑葚12颗
- 蜂蜜20克
- 柠檬半个
- 蔓越莓果40颗
- 蔓越莓汁35克
- 气泡水200克
桑葚蔓越莓气泡水的做法
1
首先备齐所有的食材
2
把一半的蔓越莓果清洗后，放入冰格里，加入纯净水，放入冰箱冷冻
3
桑葚洗净，蜂蜜备好，把剩下的一半蔓越莓果也清洗干净
4
榨汁杯里先放入蔓越莓果和桑葚，加入蜂蜜
5
最后倒入蔓越莓汁，搅打成汁
6
把柠檬洗净后用刀切成片，榨好的蔓越莓桑葚汁盛到碗里，把冷冻好的冰块取出脱模
7
取一个自己喜欢的杯子，把榨好的蔓越莓桑葚汁倒入杯底
8
杯中再加入冰冻好的的一半蔓越莓果冰块
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这个时候放入切片的柠檬
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上面铺上剩下的一半冰冻好的蔓越莓果冰块
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这个时候倒入气泡水
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最后放上薄荷叶和柠檬点缀即可，开胃消食又营养，酸酸甜甜味道好，低卡又不长肉肉，每天一杯好清爽
成品图
桑葚蔓越莓气泡水的烹饪技巧
气泡水可以提前放入冰箱冷藏保存，这样做出来的果汁气泡水，味道更清爽哟……