香辣白菜粉丝包
- 蒸
- 香辣味
- <2小时
- 中级掌勺
俗话说，百菜不如白菜。白菜是低脂低热食物，含大量水分、维生素和膳食纤维，味道鲜美，营养丰富；是补充营养，净化血液，疏通肠胃，增强免疫力，有利于身体健康的最好蔬菜了； 白菜的做法很多，炖炒煮蒸都好吃，其实用白菜入馅做包子也非常好吃，再搭配些粉丝和辣椒面，鲜美脆爽，香辣开胃，搭配米粥或是豆浆吃，甭提多过瘾了~~~
香辣白菜粉丝包营养建议
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含糖量 24.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香辣白菜粉丝包的食材2人份
- 酵母(干)6克
- 温水290克
- 玉米粉50克
- 中筋面粉550克
- 大白菜 1棵
- 龙口粉丝2把
- 食用油适量
- 蚝油1勺
- 生抽2勺
- 虾皮1碟
- 粗辣椒面1勺
- 细辣椒面2勺
香辣白菜粉丝包的做法
准备好全部食材，没有玉米粉，可直接换成面粉
第一步来和面：先用温水把酵母化开，静置5分钟
将酵母水、面粉和玉米粉依次倒入面包机，选择和面程序；结束后会自动进入发酵状态，整个时间为1个半小时
现在来处理馅料：白菜清洗干净，放沸水锅中焯烫半分钟捞出，放案板上剁碎，攥干水分后放入碗中
龙口粉丝提前用温水泡软，切成小段也放入碗中，再加入粗、细辣椒面
炒锅烧热倒油，放入虾皮，用小火炒出香味
趁热淋在辣椒面上，用筷子翻拌均匀，不能吃辣这步可忽略
再放入生抽、蚝油翻拌均匀，素馅就调好了；虾皮，蚝油和生抽都有咸味，就无需再放盐了
这时面团也发酵好了，拨开面团看到里面全是蜂窝一般的小孔就可以了
取出面团，揉搓排气后搓成长条，分成大小合适的剂子
擀成中间厚边缘簿的圆片
取一个擀好的面皮，在中间放上适量的白菜粉丝馅，多少随自己喜欢
按自己喜欢的方法捏褶包圆，不会捏褶也没关系，只要把馅包严实就成，“包子好吃在褶上”，对吧
全部包好后放在蒸锅中二次饧发，当包子变得圆润饱满，拿在手上感觉轻飘飘地就可以了
冷水上锅，大火蒸，上气后再蒸12~15分钟左右，关火焖3分钟揭盖；这样做的包子不塌陷不回缩，个个圆润饱满
香辣白菜粉丝包的烹饪技巧
和面的时候先用温水把酵母化开，静置5分钟，能提高酵母的活性；另外放酵母前先预留一点点水，再根据面团的干湿情况来增加
白菜焯水，包的时候不易出水好包，即便放上几天也依然干爽鲜嫩；如果是现包现吃则不用焯水，剁碎后直接包更省事
包好的包子生胚需二次饧发，蒸好后不要急于揭盖，关火焖3分钟揭盖；这样做的包子不塌陷不回缩，个个圆润饱满