芒果奶昔
- 榨汁
- 果味
- <10分钟
- 新手尝试
由于孩子上学搬到郊区来居住，不工作的我，每天感觉时间太多，所以每天都琢磨给孩子做点健康营养的食物！
芒果奶昔营养建议
-
含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
芒果奶昔的食材2人份
- 芒果1个
- 牛奶一盒
芒果奶昔的做法
1
芒果洗净待用
2
把芒果去核，切成两部分，用水果刀划开
3
用勺子把芒果肉取出装盘。留几块放在一边装饰用
4
把提前冷藏好的牛奶和芒果肉一起取出，倒入料理机内。一起搅拌成泥状。大概30秒左右
成品图
芒果奶昔的烹饪技巧
芒果不要提前去皮，用刀切开，再划开若干小份，用小勺子一取就可以，芒果肉不变烂。不要把芒果肉全部倒入料理机，留几个小块最后摆在上面很美观！