蚝油生菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
蚝油生菜
蚝油生菜营养建议
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含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蚝油生菜的食材2人份
- 生菜500克
- 蒜末10克
- 蚝油10克
- 生抽10克
- 水50克
- 橄榄油适量
蚝油生菜的做法
1
生菜500克，放入开水中
2
焯水30秒后捞出
3
锅中喷橄榄油，加入10克蒜末，炒香后加入50克水
4
加入酱油，蚝油各10克，熬出汤汁
5
最后将汤汁淋在生菜上即可
成品图
